4秒筋トレ

4秒筋トレ は 4秒かけてゆっくりと行うスロートレーニングのことを言うらしいです。

高い器具などを使わなくても自分の体重でゆっくりとやることができる点がイイとか。

なんとくまモンもできちゃうくらいのトレーニング方法だというのである程度だれでもできそうですね。

ちなみにこの4秒筋トレの腕立て伏せにはバスアップや二の腕のダイエットにいいらしい。

これは 4秒筋トレやるしかない？！



こちらにのっています。

タグ：4秒筋トレ ダイエット トレーニング

テレサルークラブ

ダイキンオーキッドレディスで

テレサルー大活躍ですね。

キャロウェイのX2 HOT PROドライバーとFujikuraのスピーダー569が光ります。

ロフトは9度だとか。

このクラブセッティングで、、ゴクリ